台風です！

防災の日です！

今日あたりは、ネットショップでは『防災グッズ』がどんどんアップされているのでしょう・・・

キツネは、あえて！ショップに置いてません(笑)

理由はありますが言いません

嘘です。理由は・・・

阪神淡路大震災の時にフランクフルト１本を1000円で売っている屋台？を見たからです

人の不幸を食い物にしてるヤカラが許せなかったからです

需要と供給を考えれば商売とはどういうものか？って・・・わかるよ

甘いとか言われるかもしれない

でも必要としているお客様もいるかもしれない・・・

適正価格で販売すれば良いだけなんだけどね(笑)

はい。こんなアマちゃんのキツネです(汗)


さてさて今日は、ダイエットの事です

最近気が付きました～

まず痩せたければ、太った理由を知る事

なんで太っちゃったのかな～って解らないって言う方もいるかと・・・

生まれた時から太ってた！

とか？

空気吸っても太るんだ！(笑)

って・・・


まずは、人間の脂肪細胞の数は一緒だと聞いた事がある

逆に筋肉の細胞数も一緒って

筋肉を鍛えていくと筋肉繊維が強くなって太くなる

じゃ～脂肪細胞も鍛えれば(？)太くなる・・・

じゃ～さ～

脂肪細胞はどうすれば鍛えられるの？って事

えっと～脂肪はなぜ蓄えられるかって考えてみよう～

まずは、

エネルギーとしての脂肪ですよね？

次に体温保存の為の脂肪～


じゃなぜエネルギーを蓄える必要があるのか？

江戸時代とかにあった飢饉とか・・・生き残るために蓄えているんですよ

今の飽食の時代にも、まだ身体は覚えているんですね

すごいや！

身体に蓄えられる脂肪は、今現在必要としているカロリー以外のカロリーが蓄えられています

じゃ一日の摂取カロリーを守ればそれでいいか？

答えは・・・NOです

食事を抜いて、カロリーを調整すると身体が勘違いするからです

あっ！いつもカロリーが補給できる時間なのに何もない！

ってなります

次に食事をした時は・・・

あっ！やっと補給できる！また補給できないかも知れないから蓄えておこう！

それを繰り返すと・・・

しかもなかなか消費する機会がなかったりすると、蓄えてばかりに・・・


なんとなく見えてきませんか？

自分の太った原因

では、今日はこのへんで～