おはようございます
今朝は10時と少し遅めに起きました
昨夜ハリーポッターを見てからNHKの2355見て
ナイトスクープ見て・・・少し戦国無双やって(笑)
気が付くと2時半だったので慌てて寝ました
ダイエットや筋トレには睡眠がかなり重要なのに・・・
なんて自堕落な生活なんだぁ~
今日の明治プロテインダイエットです
シャカシャカしたあとのアワアワ状態です!
この後・・・腰に手を当て一気にお飲みください
飲みきった時に必ず『プハ~』と言いましょう(笑)
あっ!
大切な事ひとつ
飲み終わった容器はそのままにせず
水につけときましょうね~夏は特に・・・・・・
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