今朝起きてから、いつものように

プロテインダイエットを飲もうと

冷蔵庫を開けた･･････

なっ･･･ない！

いつも買い置きしている低脂肪乳がないっ！

ガーン･･････

昨日買い物してないや･･････(涙)

今日は飲むのを止めようかと思った時

ふと目に入ったミネラルウォーター

昨晩風呂上りにグビグビ飲んだ残り(笑)

ピカリ～ン

これで飲もう！

いつものシェイカーに入れてみたら丁度200㏄(驚)

じゃ次にどの味にするか･･････

まずかったらイヤだしなぁ～

味は吟味しないと！(笑)

ミルクを使ってないから･･･

いちごミルク味は却下！

まろやかバニラ味・ミルクキャラメル味・ミルクココア味も同様に却下

バナナシェイク味もイメージ的にミルクっぽい(笑)

却下！

残るは･･････

トロピカルマンゴー味と薫るコーヒー味か～

よし！決めた！

トロピカルマンゴー味でいってみよう～

理由？

なんとなく(笑)

シャカシャカシャカシャカ･･････パカッ

おっ溶けてるやん！

グビグビ･･････プハァ～

うまっ！

牛乳使ったときよりサッパリしてて

めちゃ飲みやすいわ

ジュースみたいな感じ？

しかもカロリーは水だからプロテインダイエット分だけの82kcal

あとは腹持ちだけやね(笑)

こりゃオススメだわ

 

 

 

こんにちは

今日は宝くじを買ってきました

サマージャンボをバラ１０枚とロト６です

当たるといいなぁ(*^_^*)

ネットショップはと言うと･･････

いくつかの商品をアップしました

以前アップした商品ページの手直しとか～

結構真剣に選んだ商品達だから売れてくれればいいなぁ

農業を少しやってる関係で目に付いたのが～

【ラクラク庭仕事☆充電式電動草刈機 Z-5280】って

今までエンジンのタイプを使ってたんだけど

混合燃料を作るのは、結構じゃまくさい(笑)

混合されてる奴を買うと結構高い(涙)

充電タイプが安かったらなぁ～って思ってた

そしたら見つけたん(^o^)／

だから紹介しといた(笑)

ダイエットは、割と順調なんじゃないかな～

朝にちゃんと栄養を摂る事になるから、体の調子はいいよ

昼はよほど食欲が無い限りは弁当食べてる

食欲が無い時は、明治プロテインダイエットの出番(笑)

夏が終わる頃には、体が軽くなってるような気がする

ドロップシッピングやりながらダイエットして鶏が売れて･･････

宝くじ当たったらいいな～(笑)

 

毎日暑い暑いと言ってても

暑いのがマシになる訳でない

節電節電と言ってても

暑いんだからしょうがない

クーラー付けます！

ふぅ～涼しい～

ダイエット効果は抜群かもしれないな

この暑さ(笑)

一晩眠ると

汗でべっとり･･･イヤんなる

寝起きに

コップ一杯の水を飲み

牛乳に混ぜた明治のプロテインダイエットを飲む

体にしみわたるようだ

この間、届いた新しい箱を開けましたよ

送料無料にしたかったから

二つ買ったって

まとめ買いが、お・と・く！

そう言えば最近つくったショップ

【人気格安通販ショップ】不器用なキツネ

検索で見つけて来てくれる様になった

今まで作ったショップは全然見つけてもらえなかった･･････

なんかうれしい出来事(笑)

ダイエットが上手く行って～

ドロップシッピングの売上が100万円超えたら

キツネは･･････

キツネは･･････

小躍りします！

次回の体重測定には、きっとよいお知らせが出来る事でしょう(笑)

 

蒸すなぁ～

これやったら･･････ダイエットせんでも痩せるんちゃうん！

いやいや・・・前に夏痩せをしたからって安心して

結局は９月位に体重量ったら５ｋｇ増えてたしなぁ(笑)

安心したらあかん！

せっかくええダイエット方法見つけとんのに

結果がでんかったら・・・オススメする立場としてはどうなんや？


しかし・・・・・・暑い(汗)

食欲もないから・・・・・・今日は２食

プロテインダイエットにした(笑)


そうそう

定期的な運動をしてダイエットに励んでる方にはあまり関係ないが

メタボで痩せようと思ってる方は要注意ですよ～

汗には良い汗と悪い汗があって

普段から汗をかきなれている人の汗と

普段はほとんど汗をかかないとか太ってる人の汗は

成分が違うらしい

(詳しい事は、調べてみて～暑いから頭がまわんない(笑))

悪い汗は～なんしか、臭くなる！

年齢を重ねてからの加齢臭とかも体の老廃物の排出が

上手く出来てないらしい


だから自分にあった体重管理とか運動って大事なんだよ


臭いについて書いたけど

あわ百景って石鹸使ってみれば？


あ～暑い～

今日は冷麺にでもするかな

おはようございます

今朝も朝から暑いですね～

眠い・・・暑い・・・眠い・・・暑い・・・

週の始まりだと言うのに・・・『眠い』


今朝は、明治プロテインダイエットのいちごミルク味を飲みました

おいしかったですよ～

でも・・・眠い(笑)


田原俊彦の娘がテレビに出てる(驚)

父親によく似てるな～


あっ

もひとつ関係ないけど

右側の『もしも・・・』のバナーの下にある認定書

昨夜ネットしてたらたまたま見つけてやってみたら満点だった(*^_^*)

うれしくてつい載せちゃいました～(笑)


あれ？

もう九時やん！

のんびりしすぎた(汗)

いってきます！

ごきげんいかがですか？

今日も暑いですね

毎日毎日暑い暑いと言いつづけ･･････

飽きてきた(笑)


さてさて

今日は体重測定ですが、さっさと発表しときます











700g減りましたね～

ちょっとずつでも減ればいいなぁ


秋までには、90を切りたいなぁ～

ちょっと、真面目なお話です

ダイエットを始めてもうすぐ１ヵ月が過ぎようとしています

今までダイエットを考えても無かった自分が１ヵ月も続いてるなんて･･････

今日は少し時間に余裕があったので、ダイエットの事を調べてみました

すごいですね！

数が凄いよ！

いろんな方法があって、いろんな成功例や失敗例がある

『置き換えダイエット』ってだけでも、いっぱいある

勉強不足でした･･････<(_ _)>

今日は、大きなくくりで『置き換えダイエット』について考えてみました。

たった１ヵ月ですが感じた事です

『置き換えダイエット』を失敗する理由

①　おいしくないから･･･続かない　

②　飽きてしまったから･･･続かない

③　満足感がない、お腹がすくから･･･続かない

④　今すぐ効果が無いから･･･続かない

⑤　１食当が高すぎる、お金が･･･続かない

 

こんなとこでしょうか？

①～④について、私は明治のプロテインダイエットしか

試した事が無いので、他社さんの味や満腹感･･･

そして効果はわかりません！

たぶん、他のサイトの説明やら見たら想像はつくかな？

って、思いますが･･･やはり自分の体験した事でないと書けないです(笑)

⑤に関しては、調べるだけなのでわかります(笑)

ただ単に金額だけでのお話しですよ

１食当単価

高　

マイクロダイエット（約1260円　170kcal）

美容液シェイク？（約460円　158kcal）

スープタイプ（約430円 160kcal）
クローバルダイエット（約430円　160kcal）

ダイエットリゾット（約400円　210kcal）

明治プロテインダイエット（約140円　174kcalミルク含）

安

ざっと見た感じこんなでした

参考になればいいけど、味とかは口コミとかあるけど好みだしね(笑)

ちゃんと表とかに出来たらいいんだけど・・・・・・

そのうち出来るようにがんばります！


ではまた！

おはようございます！

昨日は一日雨でしたね～

今日は天気が回復するみたいです

実は昨日はすっごく体調が悪くてどうしようかと思いました

風邪でも引いたのかな～(涙)

ところで今朝は･･････

残り少なくなった明治のプロテインダイエットの中から

バニラ味を頂きましたよ～

今日は、あんまり食欲が無いので

昼も明治のプロテインダイエットにしようかなと･･････

食べないよりはいいかなって(笑)

 

それから～昨日買うって言ってたロト６ですが

見事に当たりましたよ！

1000円ですけどね(笑)

1000円使って、1000円返ってきたことになりますねぇ

来週くらいからサマージャンボ？が発売だよね

当たればいいなぁ～

 

 

 

今日の京都は雨ですね

ザーザー降ってるねぇ

昨日はカロリーのお話をしました

今日は何の話しようかなって･･････

えっ？

ダイエットの話でしょ？ダイエット日記なんだし～

って声が聞こえてきそうですが(笑)

今日何の日か知ってますよね？

そうです！

ロト６の抽選日ですよ～

えっ？毎週二回やってるだろとかいわへんの！

わかってる

七夕やろ？

笹の葉サラサラ～♪

彦さんと織さんがデートする日やな

今日はあいにくの雨･･････

子供の頃は、『会えなくてかわいそう』って思ってた

でもでも

大人になって気が付いた！

一年に一回しか会われへんねんで～

そら～見られたくないやろ(笑)

大人の事情っちゅうやつやで

 

大人の事情つながりで･･････

昨日焼肉食べました(汗)

ダイエット中やのに～･･･

と、後悔はしてません！うまかったしね(笑)

久しぶりに焼肉行ったからテンションあがるわ！

でもって、今週末にまた体重測定やります！

毎日計れ？怖いから計らない(笑)

と、言うわけで今日はロト６買いに行って来ます(笑)

きっと願いは叶うはず！

七夕～たなばた～タナボタ！

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昨夜は涼しく感じた

でも結局は、３時位に寝たんだけど～

寝汗もあまりかいてなかったし、良く眠れたんじゃないかな

今日は、ダイエットの個人的な見解(笑)

昨日登場した直江兼続が説明してたように

置き換えダイエットは、

一日三食の内一食を低カロリーな物に置き換えて

一日総摂取カロリーを減らそうってダイエット

 

基礎代謝の一般的な数値は、

成人男性で1日1200～1600kcal程度、

成人女性で1000kcal～1300kcal程度ですよね

キツネは成人男性なので

1600Kcal > 朝食（明治プロテインダイエット）＋昼食＋夕食

朝食（明治プロテインダイエット）が大体･･････

低脂肪乳(200cc)92Kcal＋明治プロテインダイエット83Kcal＝175Kcal

昼食と夕食で1425Kcalにすればいいんだ～

と、安直に考えた(笑)

調べてみたら、体脂肪は１kgあたり･･･7200Kcalだそうです

標準体重＝身長（m）×身長（m）×22

で、計算すると～

えっ？　69.7kg？

92.5kg－69.7kg＝22.8kg と言う事は･･････

22.8kg×7200Kcal＝164160Kcal　だとっ！

約100日カロリーに関しては食べなくて大丈夫やん(笑)

キツネの体には希望（脂肪･･･）が詰まってるんだ！