蒸すなぁ～
これやったら･･････ダイエットせんでも痩せるんちゃうん！
いやいや・・・前に夏痩せをしたからって安心して
結局は９月位に体重量ったら５ｋｇ増えてたしなぁ(笑)
安心したらあかん！
せっかくええダイエット方法見つけとんのに
結果がでんかったら・・・オススメする立場としてはどうなんや？
しかし・・・・・・暑い(汗)
食欲もないから・・・・・・今日は２食
プロテインダイエットにした(笑)
そうそう
定期的な運動をしてダイエットに励んでる方にはあまり関係ないが
メタボで痩せようと思ってる方は要注意ですよ～
汗には良い汗と悪い汗があって
普段から汗をかきなれている人の汗と
普段はほとんど汗をかかないとか太ってる人の汗は
成分が違うらしい
(詳しい事は、調べてみて～暑いから頭がまわんない(笑))
悪い汗は～なんしか、臭くなる！
年齢を重ねてからの加齢臭とかも体の老廃物の排出が
上手く出来てないらしい
だから自分にあった体重管理とか運動って大事なんだよ
臭いについて書いたけど
あわ百景って石鹸使ってみれば？
あ～暑い～
今日は冷麺にでもするかな
今朝も朝から暑いですね～
眠い・・・暑い・・・眠い・・・暑い・・・
週の始まりだと言うのに・・・『眠い』
今朝は、明治プロテインダイエットのいちごミルク味を飲みました
おいしかったですよ～
でも・・・眠い(笑)
田原俊彦の娘がテレビに出てる(驚)
父親によく似てるな～
あっ
もひとつ関係ないけど
右側の『もしも・・・』のバナーの下にある認定書
昨夜ネットしてたらたまたま見つけてやってみたら満点だった(*^_^*)
うれしくてつい載せちゃいました～(笑)
あれ？
もう九時やん！
のんびりしすぎた(汗)
いってきます！
ちょっと、真面目なお話です
ダイエットを始めてもうすぐ１ヵ月が過ぎようとしています
今までダイエットを考えても無かった自分が１ヵ月も続いてるなんて･･････
今日は少し時間に余裕があったので、ダイエットの事を調べてみました
すごいですね！
数が凄いよ！
いろんな方法があって、いろんな成功例や失敗例がある
『置き換えダイエット』ってだけでも、いっぱいある
勉強不足でした･･････<(_ _)>
今日は、大きなくくりで『置き換えダイエット』について考えてみました。
たった１ヵ月ですが感じた事です
『置き換えダイエット』を失敗する理由
① おいしくないから･･･続かない
② 飽きてしまったから･･･続かない
③ 満足感がない、お腹がすくから･･･続かない
④ 今すぐ効果が無いから･･･続かない
⑤ １食当が高すぎる、お金が･･･続かない
こんなとこでしょうか？
①～④について、私は明治のプロテインダイエットしか
試した事が無いので、他社さんの味や満腹感･･･
そして効果はわかりません！
たぶん、他のサイトの説明やら見たら想像はつくかな？
って、思いますが･･･やはり自分の体験した事でないと書けないです(笑)
⑤に関しては、調べるだけなのでわかります(笑)
ただ単に金額だけでのお話しですよ
１食当単価
高
マイクロダイエット（約1260円 170kcal）
美容液シェイク？（約460円 158kcal）
スープタイプ（約430円 160kcal）
クローバルダイエット（約430円 160kcal）
ダイエットリゾット（約400円 210kcal）
明治プロテインダイエット（約140円 174kcalミルク含）
安
ざっと見た感じこんなでした
参考になればいいけど、味とかは口コミとかあるけど好みだしね(笑)
ちゃんと表とかに出来たらいいんだけど・・・・・・
そのうち出来るようにがんばります！
ではまた！
おはようございます！
昨日は一日雨でしたね～
今日は天気が回復するみたいです
実は昨日はすっごく体調が悪くてどうしようかと思いました
風邪でも引いたのかな～(涙)
ところで今朝は･･････
残り少なくなった明治のプロテインダイエットの中から
バニラ味を頂きましたよ～
今日は、あんまり食欲が無いので
昼も明治のプロテインダイエットにしようかなと･･････
食べないよりはいいかなって(笑)
それから～昨日買うって言ってたロト６ですが
見事に当たりましたよ！
1000円ですけどね(笑)
1000円使って、1000円返ってきたことになりますねぇ
来週くらいからサマージャンボ？が発売だよね
当たればいいなぁ～
今日の京都は雨ですね
ザーザー降ってるねぇ
昨日はカロリーのお話をしました
今日は何の話しようかなって･･････
えっ？
ダイエットの話でしょ？ダイエット日記なんだし～
って声が聞こえてきそうですが(笑)
今日何の日か知ってますよね？
そうです！
ロト６の抽選日ですよ～
えっ？毎週二回やってるだろとかいわへんの！
わかってる
七夕やろ？
笹の葉サラサラ～♪
彦さんと織さんがデートする日やな
今日はあいにくの雨･･････
子供の頃は、『会えなくてかわいそう』って思ってた
でもでも
大人になって気が付いた！
一年に一回しか会われへんねんで～
そら～見られたくないやろ(笑)
大人の事情っちゅうやつやで
大人の事情つながりで･･････
昨日焼肉食べました(汗)
ダイエット中やのに～･･･
と、後悔はしてません！うまかったしね(笑)
久しぶりに焼肉行ったからテンションあがるわ！
でもって、今週末にまた体重測定やります！
毎日計れ？怖いから計らない(笑)
と、言うわけで今日はロト６買いに行って来ます(笑)
きっと願いは叶うはず！
七夕～たなばた～タナボタ！
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昨夜は涼しく感じた
でも結局は、３時位に寝たんだけど～
寝汗もあまりかいてなかったし、良く眠れたんじゃないかな
今日は、ダイエットの個人的な見解(笑)
昨日登場した直江兼続が説明してたように
一日三食の内一食を低カロリーな物に置き換えて
一日総摂取カロリーを減らそうってダイエット
基礎代謝の一般的な数値は、
成人男性で1日1200～1600kcal程度、
成人女性で1000kcal～1300kcal程度ですよね
キツネは成人男性なので
1600Kcal > 朝食（明治プロテインダイエット）＋昼食＋夕食
朝食（明治プロテインダイエット）が大体･･････
低脂肪乳(200cc)92Kcal＋明治プロテインダイエット83Kcal＝175Kcal
昼食と夕食で1425Kcalにすればいいんだ～
と、安直に考えた(笑)
調べてみたら、体脂肪は１kgあたり･･･7200Kcalだそうです
標準体重＝身長（m）×身長（m）×22
で、計算すると～
えっ？ 69.7kg？
92.5kg－69.7kg＝22.8kg と言う事は･･････
22.8kg×7200Kcal＝164160Kcal だとっ！
約100日カロリーに関しては食べなくて大丈夫やん(笑)
キツネの体には希望（脂肪･･･）が詰まってるんだ！
こんにちは
今日は、なんとなく趣向を変えてみたいと思います
石田三成さんが大好きなキツネは、最近はゲームの戦国無双にはまって
います
だから･･････
無双風にブログを書いてみようかと(笑)
だから読む人は、戦国無双の声優さんの声を思い浮かべながら読んでね
登場人物
石田三成（竹本英史さん）
直江兼続（高塚正也さん）
真田幸村（草尾 毅さん）
三成 『運動・運動と消費カロリーの事ばかりだな。ドンドン運動をして、その先どうする？
アスリートにでもなるつもりか？』
兼続 『運動が全てだと思うから先がない』
三成 『答えがあるなら聞こう』
幸村 『置き換えダイエット！ではないでしょうか』
三成 『置き換えダイエット？』
兼続 『明治プロテインダイエットと言うものがある。これは一日の食事のひとつを
牛乳に混ぜた明治プロテインダイエットを飲むと言うものだ。
一日の総摂取カロリーを抑え、体に必要な栄養素を取り入れ、健康的に痩せると言う。』
三成 『ほう』
兼続 『試してみぬか？直江兼続』
幸村 『真田幸村』
三成 『石田三成。ダイエット仲間を得てうれしく思う。』
戦国無双を知らない人は、ごめんなさい<(_ _)>
ゲームの合間に入るムービーのパロです(笑)
超簡単にダイエットの話しちゃいました
それとそろそろ次の注文しないとなって思っていたら･･････
もしもドロップシッピングからメールが･･････
【注文が入りました】
見てみると明治プロテインダイエットでした
奥さんが頼んでくれてたみたいです(笑)
まだまだ続けるぞ！
おはようございます！
日曜日は楽しく過ごせましたか？
今日から新しい１週間が始まりますね
楽しかった人もそうでもなかった人も
気分を変えて頑張っていきましょう～
今朝は何を書こうかなって
ふと思いつきました
明治プロテインダイエットは、７つの味が楽しめるけど
個人的な意見でランキングにしてみようかと(笑)
好きな味ランキング～
第１位 ミルクココア味
第２位 いちごミルク味
第３位 まろやかバニラ味
第４位 トロピカルマンゴー味
第５位 ミルクキャラメル味
第６位 薫るコーヒー味
第７位 バナナシェイク味
と、なりました～
あくまでも個人の好みですけどね(笑)
なぜランキングにしようと思いついたのかって言うと
キツネは、好きなものを後で食べるタイプで
明治プロテインダイエットの箱の中を見ると
味が偏ってたんですねぇ(笑)
残り少なくなってきたなぁ～
そろそろ次の注文しようかなって考え中
さてと
今日の京都は曇りのち雨みたいですね
天気はスッキリしないけど
今週も１週間よろしくおねがいしま～す！
おはようございます～
今朝はキャラメル味を飲みましたよ
シャカシャカシャカシャカシャカ････････････
牛乳が泡々になって、まるやかになって
うんまいんだよなぁ～
明治プロテインダイエットの飲み方
【用意するもの】
百均で売ってる様な蓋の出来るコップみたいなん
冷たく冷やした牛乳200CC
お好みの明治プロテインダイエット一袋
これだけです
容器に牛乳(低脂肪乳でもok)をいれてから袋の中の
お好みの明治プロテインダイエットを入れます
蓋をしたら好みの泡々になるまで
ひたすら･･････
シャカシャカシャカシャカシャカ････････････
キツネは、10回位シャカシャカしてます(笑)
クリーミーな朝食の出来上がり～
うんまいよ～
泡を沢山作りたい時は、大き目の容器を用意したほうが
簡単に出来ますよ～
さてさてお話はコロッと変わりますけど
で今朝は８位になってました～
見てくれてる人がいるんだなぁ
ってうれしいです(*^_^*)
ダイエットにもやる気が出ます
でも、ダイエット以外にもいろいろ気になる今日この頃･･･
このブログにもアップしていけたらなぁ
の方も良い品を出来る限りの安価で提供出来るように頑張って行きたいな～
面白い話を出来ればいいんですが･･････
なんせ
不器用なキツネなもんで(笑)
お休みの方もお仕事の方も
今日も元気にいってみよう～
